RUTINAS DE EJERCICIO PARA EL DOLOR LUMBAR
A continuación encontrarás los protocolos de ejercicios para el dolor lumbar. Estos te ayudarán a trabajar en tu deficiencias y a mejorar la movilidad y la fuerza de tu columna. Con lo cual reducirás el dolor. Eso sí, debes ser constante.
Encontrarás una pauta general y otras más específicas según la patología.
Rutina para el dolor lumbar general
¿El dolor lumbar está limitando tu vida?
¿Quieres reducir el dolor, y prevenir que vuelva a aparecer?
A continuación encontrarás una rutina completa de ejercicios, muy bien explicados para que los puedas reproducir en tu casa de forma regular y volver a disfrutar tu vida sin molestias.