EJERCICIOS COLUMNA DORSAL
Sabías que la columna dorsal se va volviendo rígida con la edad? ¿Has visto gente mayor muy curvada y echada hacia delante? Si tienes dolor en la columna te interesa trabajar esta zona. Si tienes dolor cervical o lumbar también, ya que esta zona está en medio y debe moverse correctamente para que las zonas de alrededor no se sobrecarguen.
En la columna dorsal, como en toda la columna se pueden lesionar distintos tejidos: hernias discales, dolor articular, dolor muscular….A continuación encontrarás una rutina general de ejercicios para el dolor dorsal. Si quieres tratar más específicamente tu lesión encontrarás rutinas específicas por patología que te ayudarán a mejorar de forma más rápida y específica.